1. Lipoedeem therapy
Vanaf september 2025 ben ik gestart als gekwalificeerd trainee met de Lipedema Method van Rachel Jansen - Lipedema Coach. Deze methode combineert twee gespecialiseerde massagetechnieken die elkaar aanvullen om het lichaam te ondersteunen bij herstel. De behandeling richt zich op het activeren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Lipoedeem wordt gekenmerkt door dichte vetophopingen die de doorbloeding en lymfestroom beperken. Dit zorgt voor pijn, zware benen en ophoping van vocht. Tijdens de behandeling worden deze ophopingen zorgvuldig gemanipuleerd en losgemaakt, waardoor:
• de doorbloeding verbetert,
• voedingsstoffen weer beter bij de cellen kunnen komen,
• afvalstoffen en vocht efficiënter worden afgevoerd.
Door het lymfestelsel te versterken en blokkades op te heffen, ervaar je verlichting van klachten, meer bewegingsvrijheid en vaak ook een positieve verandering in energie en welzijn.
Tijdens de behandelingen wordt steeds het gehele lichaam behandeld. Het is fijn om hier rekening mee te houden en geen of weinig make up te dragen en makkelijke kleding aan te trekken. Een handdoek is niet nodig.
De basis van de Holistic Lipedema Method
Massage & Behandeling
Met gespecialiseerde massagetechnieken maken we vastzittend weefsel los, verbeteren we de doorbloeding en stimuleren we de lymfestroom. Dit vermindert pijn en geeft je lichaam weer ruimte om te herstellen.
Voeding & Lipoedeem
Geen streng dieet, maar een gezond en volwaardig eetpatroon met veel groenten, fruit en onbewerkte producten. Zo ondersteun je je lichaam, krijg je meer energie en verminder je ontstekingen.
Beweging & Herstel
Rustige vormen van beweging zoals wandelen, yoga of pilates houden je lichaam soepel, verbeteren de circulatie en geven meer kracht en energie. Kleine stappen maken hier echt een groot verschil.
Mindset & Welzijn
We kijken niet alleen naar je lichaam, maar ook naar hoe jij je voelt. Coaching en begeleiding helpen je omgaan met de impact van lipoedeem en geven je weer vertrouwen en regie over je eigen gezondheid.
Bij een eerste behandeling plannen we altijd een intake in, zodat er tijd is om jouw klachten en doelen te bespreken.
Ben je benieuwd of deze methode iets voor jou kan betekenen? Stuur mij dan een e-mail of app naar 06-23003720.
2. Selfcare Legs - Bindweefsel massage
Heb je regelmatig last van zware, vermoeide of rusteloze benen? Ervaar je spierkrampen, stijfheid of spanning in het bindweefsel?
Selfcare Legs is een gerichte beenbehandeling waarbij verschillende massagetechnieken worden gecombineerd om de benen extra aandacht te geven.
Tijdens de behandeling werk ik met bindweefselmassage en massage technieken die gericht zijn op het verminderen van weefselspanning, het stimuleren van de lokale doorbloeding en het bevorderen van de soepelheid van het weefsel.
Afhankelijk van jouw klachten en de conditie van het weefsel kunnen ook glazen cups worden ingezet. Deze worden gebruikt om het weefsel op een andere manier te mobiliseren en spanning te behandelen.
De behandeling kan ondersteuning bieden bij zware en vermoeide benen, rusteloze benen, spierkrampen en gespannen bindweefsel. Ook bij fibromyalgie kan een aangepaste, zachte massage soms verlichting bieden.
Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw persoonlijke klachten en behoeften. Vooraf beoordeel ik of de gebruikte technieken geschikt en verantwoord zijn.
Selfcare Legs is geschikt voor vrouwen zonder lipoedeem. Heb je lipoedeem? Kijk dan bij de Lipoedeem Therapy.
Bij een eerste behandeling plannen we altijd een intake in, zodat er tijd is om jouw klachten en doelen te bespreken.
Ben je benieuwd of de Selfcare Legs behandeling iets voor jou kan betekenen? Stuur dan een e-mail of app naar 06-23003720.
Gelijk een afspraak boeken kan hieronder.
3. Liposuctie massage
Voorbereidende en herstel ondersteunende massage rondom liposuctie
Een liposuctie is een ingreep die veel van het lichaam vraagt. Zowel vóór als na de operatie kan gerichte massagetherapie ondersteuning bieden.
Met de Liposuctie massage bied ik twee verschillende behandelmethoden aan, afgestemd op de fase waarin jij je bevindt.
Vóór de liposuctie richt de behandeling zich op het verminderen van spanning en het soepeler laten aanvoelen van het bindweefsel. Zo krijgt het weefsel extra aandacht in de aanloop naar de operatie.
Na de liposuctie werk ik met zachtere, aangepaste massagetechnieken die gericht zijn op ontspanning, het verminderen van weefselspanning en het ondersteunen van het comfort tijdens het herstel. Afhankelijk van de medische situatie kan ook aandacht worden besteed aan vochtophoping.
Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en vindt plaats wanneer dit medisch verantwoord is.
Bij een eerste behandeling plannen we altijd een intake in, zodat er tijd is om jouw klachten en doelen te bespreken.
Ben je benieuwd of deze behandeling iets voor jou kan betekenen? Stuur mij dan een e-mail of app naar 06-23003720.
Adres
Laan van s'gravenmade 40c
2495 AJ Den Haag
Contact
06-23003720
info@selfcare-lipedema.nl
Openingstijden
Ma - Vr: 9.00 - 17.00 uur
Zaterdag: Gesloten
Zondag: Gesloten
Sociale media